2030 건강관리

대한산부인과학회는 20~30대 여성의 철분 결핍이 피로, 탈모, 어지럼증, 생리불순 등 다양한 증상과 직결된다고 밝혔다. 특히 다이어트나 채식 식단을 따르는 여성의

국민건강보험공단 자료에 따르면 30대 남성의 대사증후군 유병률은 최근 5년 새 2배 가까이 증가했다. 복부비만, 고혈압, 고지혈증 등 위험 요소가 복합적으로

국내 대학병원 건강검진 자료에 따르면, 30대 남성 3명 중 1명꼴로 간 효소 수치(GOT, GPT)가 정상 범위를 초과하는 것으로 나타났다. 이는

최근 2030 여성 사이에서 유행하는 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 단기간 체중 감량에는 효과가 있지만, 장기간 무리하게 지속하면 생리 불순, 냉증, 탈모

성인 여드름이나 두피 트러블, 생리 전 염증성 피부 증상은 단순한 외적 문제로 치부하기 쉽지만, 이는 호르몬 불균형과 연관된 신체 신호일

대한산부인과학회는 생리량이 많은 여성들의 경우, 하루 철분 손실이 WHO 권장치보다 높기 때문에 철분 보충이 필요하다고 권고한다. 특히 2030 여성은 다이어트,

국민건강보험공단의 보고서에 따르면 30대 남성의 대사증후군 유병률이 최근 5년 사이 급증하고 있으며, 특히 복부비만·고혈압·고지혈증이 복합적으로 나타나는 경우가 많다. 이는 운동

앉아서 일하거나 공부하는 시간이 하루 10시간을 넘는 20~30대 직장인과 수험생들 사이에서 허리디스크, 목통증, 거북목 증후군이 빠르게 증가하고 있다. 대한정형외과학회는 “장시간

2030 세대의 하루 평균 카페인 섭취량은 WHO 권장량(400mg)에 육박하며, 특히 에너지 음료·캔 커피·디카페인 제품을 포함한 간접 섭취량도 증가하고 있다. 이로

2030 직장인과 1인 가구 중심의 식습관 분석 결과, 정제 탄수화물과 고지방 위주의 식단이 장내 미생물 다양성을 감소시키고 염증 유발 지표를