20~30대 탈모 증가, 스트레스·수면 부족이 주원인

국민건강보험공단 통계에 따르면 2030 세대의 탈모 진료 건수가 최근 5년간 약 20% 이상 증가한 것으로 나타났다. 과거엔 중장년층의 고민으로 여겨졌지만, 최근에는 20대 후반부터 눈에 띄게 머리숱이 줄어드는 사례가 많아지고 있다. 이는 스트레스, 불규칙한 수면, 다이어트 등 생활습관 요인이 복합적으로 작용한 결과로 분석된다.

특히 수면 부족과 심리적 긴장이 모발 성장 주기를 단축시키는 것으로 밝혀졌다. 전문가들은 탈모 예방을 위해 충분한 수면, 고단백 식단, 카페인 섭취 조절이 필요하다고 강조한다. 조기 진단과 꾸준한 생활 관리가 탈모 진행을 늦추는 핵심이다.