아침에 일어나기 힘들고 피로가 계속된다면 ‘만성피로증후군’ 자가진단 필요

아침에 일어나기 어렵고, 하루 종일 무기력한 상태가 6개월 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심할 수 있다. 단순한 과로와는 달리, 수면 후에도 회복되지 않는 심한 피로감이 특징이며, 두통, 관절통, 집중력 저하가 동반되기도 한다.

자가진단을 위해선 피로감 지속 기간, 수면의 질, 근육통 유무, 최근 스트레스 수준 등을 체크해야 한다. 원인을 특정하기 어렵기 때문에 병원 검진과 함께 생활습관 개선, 영양 상태 점검이 필요하다. 특히 갑상선 기능 저하증 등 다른 질환과 감별이 중요하다.