어린이 비만, 성인병 위험 3배로 높인다

국민건강보험공단 통계에 따르면 국내 초등학생의 비만율은 10년 사이 2배 이상 증가했다. 소아비만은 단순 체중 문제를 넘어, 고혈압·지방간·당뇨병 등 성인병 발병 가능성을 3배 이상 높이는 것으로 나타났다. 특히 복부비만이 있는 아동은 인슐린 저항성과 혈중 콜레스테롤 수치도 높다.

예방을 위해선 가공식품 섭취를 줄이고, 신체 활동 시간을 늘리는 습관이 필요하다. 식습관만 바꾸어도 체중 감소 외에 콜레스테롤, 중성지방 수치까지 동반 개선되는 경우가 많다. 가족 전체의 식생활이 함께 바뀌는 것이 핵심이다.