“심혈관계 대사증후군, 20대도 경고등”

최근 20대 젊은 성인 내에서 고혈압과 이상지질혈증 등 심혈관 대사증후군 발생률이 증가세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 20대 진료 건수는 2018년 대비 2024년 45% 증가했다. 전문가들은 과도한 학업·직장 스트레스와 운동 부족, 외식 증가 등이 주원인이라고 진단했다.

예방을 위해 전문가들은 정기 건강검진과 더불어 하루 30분 이상 유산소 운동, 채소·통곡물 위주의 식단 전환을 권장하고 있다. 특히 디지털 헬스케어 앱을 활용한 생활습관 관리가 효과적이라는 연구 결과도 속속 발표되고 있다.