고혈압, 조용한 시한폭탄…정기적인 혈압 측정 필수

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단된다. 별다른 자각 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불리며, 심근경색, 뇌졸중, 신장질환 등의 원인이 된다.

치료는 생활습관 개선이 우선이며, 필요 시 약물치료를 병행한다. 저염식 식단, 꾸준한 운동, 체중 관리, 스트레스 조절이 핵심이다. 특히 가정용 혈압계를 통한 자가 측정은 조기 발견과 관리에 매우 유용하다.