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화요일, 7월 15, 2025
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“2030 여성 탈모 증가…영양불균형과 스트레스 탓”
건강뉴스질병 트렌드

“2030 여성 탈모 증가…영양불균형과 스트레스 탓”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“2030 세대 대상 ‘디지털 눈피로’ 진료 5년 새 2배”
건강뉴스질병 트렌드

“2030 세대 대상 ‘디지털 눈피로’ 진료 5년 새 2배”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“하루 5번 이상 소변 본다면 과민성 방광 의심”
건강 자가진단건강정보

“하루 5번 이상 소변 본다면 과민성 방광 의심”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“하루 물 섭취량 1L 미만? 만성탈수 의심해야”
건강 자가진단건강정보

“하루 물 섭취량 1L 미만? 만성탈수 의심해야”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“B형간염 항체 없는 성인은 반드시 재접종해야”
건강정보예방접종 정보

“B형간염 항체 없는 성인은 반드시 재접종해야”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“대상포진 예방백신, 50대 이상 성인에게 강력 권장”
건강정보예방접종 정보

“대상포진 예방백신, 50대 이상 성인에게 강력 권장”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

건강뉴스View All

“WHO, 마이크로플라스틱 건강영향 공식 경고…장기 섭취 시 염증 유발”
건강뉴스해외 건강 이슈

“WHO, 마이크로플라스틱 건강영향 공식 경고…장기 섭취 시 염증 유발”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

세계보건기구(WHO)는 최근 발표한 보고서를 통해 마이크로플라스틱이 장기적으로 인체 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다고 경고했다. 미세 플라스틱은 수돗물, 생수, 해산물,

“프랑스, ‘가정 내 알코올 소비’ 공중보건 개입 나선다”
건강뉴스해외 건강 이슈

“프랑스, ‘가정 내 알코올 소비’ 공중보건 개입 나선다”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

프랑스 정부는 최근 가정 내 알코올 소비가 국민 건강에 미치는 영향을 심각하게 인식하고, 이를 공공 보건 차원에서 적극 개입하겠다고 밝혔다.

“중년 여성 대상 ‘갱년기 우울’ 진료, 10년 새 2배”
건강뉴스국내 건강 이슈

“중년 여성 대상 ‘갱년기 우울’ 진료, 10년 새 2배”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

건강보험심사평가원에 따르면 최근 10년간 40~60대 여성의 우울증 진료 건수가 약 2배 증가한 것으로 나타났다. 특히 폐경 전후 여성 호르몬의 급격한

“청소년 비만 급증…10년 새 2배, 식습관이 원인”
건강뉴스국내 건강 이슈

“청소년 비만 급증…10년 새 2배, 식습관이 원인”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

질병관리청에 따르면 최근 10년간 청소년 비만율이 두 배 이상 증가한 것으로 나타났다. 특히 패스트푸드와 가당음료 섭취 증가, 낮은 신체활동 수준이

건강정보View All

“하루 5번 이상 소변 본다면 과민성 방광 의심”
건강 자가진단건강정보

“하루 5번 이상 소변 본다면 과민성 방광 의심”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

과민성 방광은 소변이 자주 마렵고, 갑작스럽게 참기 힘든 요의가 생기는 증상으로, 전체 인구의 약 12%가 경험하는 흔한 질환이다. 특히 40대

“하루 물 섭취량 1L 미만? 만성탈수 의심해야”
건강 자가진단건강정보

“하루 물 섭취량 1L 미만? 만성탈수 의심해야”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“B형간염 항체 없는 성인은 반드시 재접종해야”
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“B형간염 항체 없는 성인은 반드시 재접종해야”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“대상포진 예방백신, 50대 이상 성인에게 강력 권장”
건강정보예방접종 정보

“대상포진 예방백신, 50대 이상 성인에게 강력 권장”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
“손발 저림, 빈혈 아닌 ‘말초신경장애’ 신호일 수도”
건강정보증상별 가이드

“손발 저림, 빈혈 아닌 ‘말초신경장애’ 신호일 수도”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

영양과 식단View All

위염·위궤양 환자 위한 식단, 맵고 짠 자극물 절대 금물
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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천천히 먹는 습관, 다이어트의 숨은 열쇠
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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저염식이 살을 빼는 이유, 부기와의 연관성
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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‘한 끼 몰아먹기’ 절대 금물… 대사 느려지는 이유
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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야채만 먹으면 건강하게 빠진다? ‘영양 불균형’ 위험
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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물만 잘 마셔도 살이 빠진다? 수분 섭취의 다이어트 효과
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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무조건 ‘저탄고지’? 여성 다이어터는 주의 필요
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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단백질 섭취, ‘많을수록 좋다’는 오해
다이어트 식단/식습관영양과 식단

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운동과 피트니스View All

  • “매일 30분이면 충분” 걷기+코어 운동의 건강 시너지
    근력/유산소 루틴운동과 피트니스

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  • “근력+유산소, 따로 하지 마세요” 복합 루틴이 답이다
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    “근력+유산소, 따로 하지 마세요” 복합 루틴이 답이다

  • “짧고 굵게” 인터벌 트레이닝, 체지방 태우는 최강 루틴
    운동과 피트니스체중감량 운동

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  • “지방보다 근육이 먼저” 기초대사량 높이는 운동 전략
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    “지방보다 근육이 먼저” 기초대사량 높이는 운동 전략

  • “코어 강화와 체형 교정 동시에” 필라테스에 빠지는 2030
    요가/필라테스운동과 피트니스

    “코어 강화와 체형 교정 동시에” 필라테스에 빠지는 2030

“매일 30분이면 충분” 걷기+코어 운동의 건강 시너지“매일 30분이면 충분” 걷기+코어 운동의 건강 시너지“근력+유산소, 따로 하지 마세요” 복합 루틴이 답이다“근력+유산소, 따로 하지 마세요” 복합 루틴이 답이다“짧고 굵게” 인터벌 트레이닝, 체지방 태우는 최강 루틴“짧고 굵게” 인터벌 트레이닝, 체지방 태우는 최강 루틴“지방보다 근육이 먼저” 기초대사량 높이는 운동 전략“지방보다 근육이 먼저” 기초대사량 높이는 운동 전략“코어 강화와 체형 교정 동시에” 필라테스에 빠지는 2030“코어 강화와 체형 교정 동시에” 필라테스에 빠지는 2030

2030 건강관리View All

“철분 부족한 2030 여성, 만성피로와 탈모 시달린다”
2030 건강관리연령대별 건강

“철분 부족한 2030 여성, 만성피로와 탈모 시달린다”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

대한산부인과학회는 20~30대 여성의 철분 결핍이 피로, 탈모, 어지럼증, 생리불순 등 다양한 증상과 직결된다고 밝혔다. 특히 다이어트나 채식 식단을 따르는 여성의

“2030 남성 대사증후군 급증, 회식문화와 야식이 주범”
2030 건강관리연령대별 건강

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12월 9, 2024 healthamong 0 Comments
2030대 남성 음주, 간 수치 이상 증가
2030 건강관리정신건강

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11월 13, 2024 healthamong 0 Comments
간헐적 단식, 무리하면 여성 호르몬 교란 우려
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11월 13, 2024 healthamong 0 Comments

4050 건강관리View All

“50대 수면장애, 치매 초기 징후일 수 있다”
4050 건강관리연령대별 건강

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12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

서울대병원의 연구 결과에 따르면 50대 이후 수면 효율이 급격히 낮아질 경우, 알츠하이머성 치매 위험이 동반 증가하는 것으로 나타났다. 수면의 질은

“40대 이후 복부비만, 심장병 위험 2.5배”
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눈 건강, 스마트폰과 야외 활동의 균형이 필요하다
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간 건강, 음주 줄이기부터 시작해야
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질병 트렌드View All

“2030 여성 탈모 증가…영양불균형과 스트레스 탓”
건강뉴스질병 트렌드

“2030 여성 탈모 증가…영양불균형과 스트레스 탓”

12월 9, 2024 healthamong 0 Comments

국민건강보험공단은 최근 5년간 20~30대 여성의 탈모 진료율이 27% 증가했다고 밝혔다. 단백질 섭취 부족, 극단적 다이어트, 만성 스트레스가 복합적으로 작용하면서 안드로겐성

“2030 세대 대상 ‘디지털 눈피로’ 진료 5년 새 2배”
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 만성 콩팥병 ‘조용한 전염병’…중장년층 위험 커져
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